Skip to content
 

Последствия стресса, которые живут в нашем теле

Последствия стресса, которые живут в нашем теле

Фото Эконет.ру

Стресс дан нам мудрой природой во благо! Но последствия оставленного в теле стресса страшны. Сегодня хочу рассказать о стрессе. О нем так много последнее время говорят, что уже и приелось, и как само собой разумеющееся, и уже даже никто о нем и не думает как о проблеме. Есть и есть.

Все в стрессе. Все психованные. Уже привыкли, как бы мир такой и должен быть. Живем — куда деваться? А стресс, как айсберг. Его видимая часть-это то, что мы позволяем себе осознать и «снять стресс» якобы. На самом деле все серьезнее и последствия стресса живут в нас долго, иногда до конца наших дней, осложняя жизнь.

Последствия стресса

Перечислю последствия стресса, которые известны мне, но я уверена их намного больше: заболевания ЖКТ, в первую черед гастрит. Заболевания верхних дыхательных путей, сердечно –сосудистые заболевания. Бесплодие и нарушение цикла у женщин, проблемы с потенцией у мужчин. Заболевания опорно-двигательного аппарата. Ранее старение вообще, в частности состояние кожи лица. Рассеянность, плохая память, нехватка энергии, депрессии и т.д.

Стресс — естественная реакция организма на какой то раздражитель, заложенная природой и данная нам для выживания. При раздражителе у человека в мозг поступает команда «Бей!» или «Беги!». При стрессе в организм ВСЕГДА выделяется ряд гормонов, которые позволяют либо убежать либо защититься. Так же выделяется огромное количество энергии и вещества (про запас) на случай травм, кровопотерь, т. е. все, что поможет выжить.

В природе стресс кратковременный. Тигр бежит за антилопой, через какое-то короткое время все закончится. И никто об этом не будет ни думать ни вспоминать.

У человека же стресс длительный и часто переходящий хронический. Человек часто накапливает стрессы, спать ложась в плохом состоянии. Уровень стрессовых гормонов повышен всегда. Сейчас редко найдешь взрослого человека, который спит с расслабленным и добрым лицом. Сейчас так спят только алкоголики (они всегда в расслабленном состоянии). Понаблюдайте… Только не обольщайтесь, думая, что алкоголь снимает спазм. Просто какое то время организм одурманен и занят обезвреживанием алкоголя. Спазм так и остался.

Во время стресса организм мобилизуется и отключает от нормального кровоснабжения органы, которые для выживания сейчас не нужны, в том числе органы ЖКТ. Сейчас не до переваривания пищи, кровь нужна сейчас в мышцах, которые задействованы в борьбе. Организм перераспределяет кровь живота в мышцы. Все так же и в природе, но кратковременно.

У человека стресс хронический, органы брюшной полости хронически спазмированы и недополучают кровь. Органы работают не на 100% мощности. Вспомним, что мы живем и все наши органы работают исключительно благодаря кровоснабжению. А при стрессе имеем хронический спазм сосудов. Весь организм недополучает кислород из-за спазма и из-за того, во время стресса вязкость крови увеличивается в 20 раз. Гипертоники, обратите внимание на сей факт.

Диафрагма первая реагирует на стресс и приходит в гипертонус. Через эту мышцу проходят аорта, полая вена и пищевод. Они зажимаются и от плохого кровоснабжения страдают все органы, находящиеся ниже диафрагмы. Отсюда проблемы с ЖКТ, половыми органами, нижними конечностями и всем опорно-двигательным аппаратом.

У органов ЖКТ, кроме всех прочих важных функций, есть одна очень интересная — выделение серотонина — гормона радости. Если желудок, кишечник расслаблены, хорошо кровоснабжаются и работают в правильном режиме, человек получает хорошую порцию серотонина, он живет в хорошем настроении.

Если же человек в стрессе, желудок и кишечник спазмированы, то человек уже с утра, проснувшись, получает плохое настроение. Человек поел, желудок растянулся, кровь какое то время увеличилась в его стенках, серотонин выработался, человек на время стал доволен. Потом желудок опять спазмировался и у человека опять плохое настроение.

И он что? Верно! Заедает свое плохое настроение. Отсюда проблемы переедания, лишнего веса, и всех остальных проблем. Снимая стрессовый спазм с внутренних органов, можно решить эти проблемы, как и проблемы типа –депрессия, тревожность, апатия и т.д.

Что делать? Многим отпуск не помогает, отдых не помогает. Состояние возвращается. А нужно удалить последствия стресса. И организм сам все наладит. Нужно научиться снимать стресс сразу, расходуя выделенные адреналин, норадреналин и кортизол.

Имитировать драку или забег. Как? Наши банальные физнагрузки! Лучшее — приседание — бедра, ягодицы, огромный блок мышечный будет работать; отжимания, что угодно, но нужно что бы как можно больше мышц были задействованы. Еще лучше, физнагрузка с прокручиванием в голове проблемы. Так вы и проблему на психологическом уровне обесцените.

Если стресс давно накоплен, снимайте массажем все мышечные блоки. Спазм шейно-воротниковой зоны снижает кровоснабжение головы до 20%. К тому же, если следить за состоянием мышц шеи и лица, можно не беспокоиться о морщинах и отеках. Не нужны будут уколы и пластические операции (они и вредны и дают временный эффект), расслабить мышцы лица массажем, убрать отеки (застой лимфы-это болото с микробами) и лицо помолодеет и надолго приобретет сияющий цвет.

Мышечные спазмы в пояснице и в ЖКТ приводят к бесплодию, импотенции, сильным болям у женщин, плохой работе внутренних органов брюшной полости и т. д.

© Светлана Голубкова