Ответить на этот вопрос поможет тест, разработанный кардиологами.
-
Ваш уровень холестерина: выше 6,5 ммоль/л – 3 балла; между 5,2 и 6,5 ммоль/л – 2 балла; ниже 5,2 ммоль/л – 0 баллов.
-
Вы курите? Да – 2; нет – 0.
-
Ваше артериальное давление: выше 155/90 – 2; от 155/90 и до 120/80 – 1; 120/90 и ниже – 0.
-
Ваш вес: на 10 и более кг выше нормы – 2; до 10 кг выше нормы – 1; в пределах нормы – 0.
-
Вы страдаете диабетом? Да – 1; нет – 0.
-
Вы регулярно едите: жирное мясо, жирный сыр, яйца и сливочное масло – 1; рыбу, овощи, фрукты, растительные жиры – 0.
-
Вы двигаетесь: редко – работа сидячая, спортом не занимаюсь – 1; постоянно – хожу пешком, занимаюсь спортом, активным отдыхом – 0.
-
Был ли у ваших ближайших родственников (родителей, братьев, сестер) инфаркт в возрасте до 60 лет? Да – 1; нет – 0.
-
Перенесли ли вы уже инфаркт? Да – 8; нет – 0.
Если вы в сумме набрали от 0 до 3 – инфаркт вам не грозит благодаря правильному образу жизни и хорошему здоровью.
От 4 до 7 баллов – риск инфаркта есть. Для его снижения достаточно изменить привычки питания и вести более подвижную жизнь.
От 8 до 24 баллов – риск инфаркта высок. Необходимо срочно изменить образ жизни. Обратитесь за консультацией к кардиологу.
