Если кто-то из твоих друзей или близких собрался свести счеты с жизнью, ты сможешь понять это заранее и предотвратить беду — если будешь внимателен.
Главные признаки
- Проблемы со сном. Потенциальные самоубийцы, бывает, не высыпаются неделями и выглядят соответствующе.
- Стал вести себя странно. Обычно пунктуальный человек вдруг начинает опаздывать или вообще не появляется на встречах. Стоит начать безпокоится и в том случае, если человек вдруг потерял интерес к любимым занятиям.
- Жалуется на безысходность. «Риск самоубийства резко растёт у людей, не представляющих, что их ситуация в будущем изменится к лучшему», — говорит Фредерик Ньюман, директор центра лечения неврозов и фобий (Нью-Йорк).
- Смена настроения. Если человек долгое время был в депрессии, а потом вдруг появился перед тобой в состоянии эйфории, не исключено, что он «понял, как избавиться от всех проблем».
Как помочь
- Задай вопрос. Спроси напрямую, нет ли у него в планах самоубийства. Он же думает об этом, так что не бойся, что своим вопросом ты подтолкнёшь его к действию. Не факт, что он ответит честно, но следи за реакцией.
- Пойми его. Не убеждай человека в депрессии (потерявшего работу или близкого человека), что прав ты, а не он. Выслушай его историю до конца, не навязывай своего мнения.
- Будь настойчив. Ели ты беспокоишься за кого-то, доверься своей интуиции и подключи специалиста. В России действует круглосуточная линия доверия, куда можно обратиться за психологической помощью (8 (800) 333-44-34 и (495) 988-44-34, если звонок из Москвы). На линии – опытные психологи.
