Skip to content
 

Измените время приёма воды — это очень важно!

Измените время приема воды - это очень важно!

Почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время? Ответ кардиолога — сила тяжести удерживает воду в нижней части тела, когда мы находимся в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда мы ложимся, и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет их удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!

Многие знают, что нам нужен минимум воды (1,5-2 литра в день), чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но вот то, что мы НЕ знаем — информация от кардиолога! Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

  • 2 стакана воды после пробуждения — способствует активации внутренних органов;
  • 1 стакан воды за 30 минут до еды — способствует пищеварению;
  • 1 стакан воды перед приемом ванной — помогает снизить артериальное давление;
  • 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать — позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
  • вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах: мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

©